क्या मल में बिना पचे भोजन करना सामान्य है?

भोजन से आधे घंटे पहले पानी पिएं
आपको अपने पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने और धीमी पड़ी पाचन क्रिया को तेज बनाने के लिए किसी भी प्रकार के भोजन से पहले एक गिलास पानी पिएं. हां, इस बात का भी ध्यान रखें कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी ना पिएं बल्की एक घंटे बाद पिएं.